अगर आप अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं और आपको व्यायाम करने का समय नहीं मिल रहा है, तो आप फोन में कुछ चुनिंदा फीचर्स का इस्तेमाल करके खुद को फिट रख पाएंगे।


आजकल सैमसंग, ओप्पो, वीवो और श्याओमी जैसी कई कंपनियां अपने डिवाइस में इन-बिल्ट स्टेप काउंटर फीचर दे रही हैं। इस फीचर के जरिए आप अपने स्टेप्स को ट्रैक कर सकते हैं।

आज, स्मार्टफोन उपयोगकर्ताओं की संख्या काफी अधिक है। सभी उपयोगकर्ता फोन की अधिकांश विशेषताओं से अवगत हैं। लेकिन कई ऐसे फिटनेस फ़ीचर भी उपलब्ध हैं, जिनके बारे में बहुत कम उपयोगकर्ता जानते हैं। आज हम आपको यहां स्मार्टफोन के चुनिंदा फिटनेस फीचर्स के बारे में बताएंगे, जिसके जरिए आप खुद को फिट रख पाएंगे। आजकल सैमसंग, ओप्पो, वीवो और श्याओमी जैसी कई कंपनियां अपने डिवाइस में इन-बिल्ट स्टेप काउंटर फीचर दे रही हैं। इस फीचर के जरिए आप अपने स्टेप्स को ट्रैक कर सकते हैं।

इसके अलावा, आप एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं कि आपको दिन के दौरान कितने कदम उठाने होंगे। इसके जरिए आप खुद को फिट रख सकते हैं। स्मार्टफोन एक ऐसी डिवाइस है जिसका हम सबसे ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। हमें यह भी एहसास नहीं है कि हमने अपने फोन पर कितना समय बिताया है। अधिक मोबाइल का उपयोग करने का अर्थ है कोई शारीरिक गतिविधि नहीं। इससे हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है।

इसलिए अब ज्यादातर स्मार्टफोन्स में डिजिटल वेलिंग फीचर होता है, जो इस बात की जानकारी देता है कि आपने कितने मोबाइल ऐप का इस्तेमाल किया है। इसके अलावा, आप इस सुविधा के माध्यम से मोबाइल ऐप्स के लिए समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको इसमें एक फ़ोकस मोड मिलेगा, जो इसे सक्रिय करने पर सभी सूचनाओं को बंद कर देगा, जिससे आपका ध्यान कहीं भी नहीं जाएगा। यदि आप एक ओप्पो डिवाइस का उपयोग करते हैं, तो आप निर्देशित श्वास सुविधा का उपयोग करके अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं।

सही ढंग से सांस लेने से स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह तनाव के साथ रक्तचाप को कम करता है। आज के समय में हम में से ज्यादातर लोग सोने से पहले स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं। ऐसा करने से हमारी आँखों पर असर पड़ता है। बेडटाइम मोड का उपयोग कर आप अपनी आंखों की देखभाल कर सकते हैं। जब यह फीचर सक्रिय हो जाता है, तो यह फोन की स्क्रीन को ग्रेस्केल कलर में बदल देता है, ताकि आंखों पर जोर न पड़े। फोन के नोटिफिकेशन को भी बंद कर दें ताकि आप पूरी नींद ले सकें।

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